Pink Lady Apples: Kolhydratinnehåll
Ett medelstort Pink Lady-äpple (cirka 182 gram) innehåller ungefär 25 gram kolhydrater.
- Ungefär 19 gram av dessa kolhydrater kommer från naturliga sockerarter.
- Omkring 4 gram är kostfiber.
- De återstående kolhydraterna består av mindre mängder av andra föreningar.
Kolhydratinnehållet kan variera något beroende på äpplets storlek och växtförhållanden.
Pink Lady Apple Kolhydratnedbrytning
| Komponent | Mängd (per 182 g äpple) | % dagligt värde |
|---|---|---|
| Totalt kolhydrater | 25 g | 8 % |
| Socker | 19g | 38 % |
| Kostfiber | 4g | 16 % |
Dagliga värden är baserade på en diet med 2 000 kalorier.
Det glykemiska indexet (GI) för ett Pink Lady-äpple uppskattas till cirka 38, vilket klassificerar det som en frukt med lågt GI.
Den glykemiska belastningen (GL) är cirka 9.
- Ett lägre GI och GL betyder att äpplet orsakar en långsammare och mer gradvis ökning av blodsockernivåerna.
- Fiberinnehåll bidrar till lägre GI och GL.
Copyright ©lotcrew.pages.dev 2026